Krafttraining kann Ihren Körper um 8 Jahre jünger machen – Bestes Leben
In Form zu kommen kann überwältigend sein. Konzentrierst du dich auf Cardio für maximalen Kalorienverbrauch? Körpergewichtsübungen für eine schonende Muskelfestigung? Yoga für Flexibilität? Natürlich ist jede Bewegung besser als keine Bewegung. Aber neue Forschungen zeigen, dass Krafttraining nicht nur hilft, dich in Form zu bringen und Gewicht zu verlieren, sondern auch dein biologisches Alter um … Weiterlesen