Kreatin bietet keine muskelaufbauenden Vorteile, sagt neue Studie – Bestes Leben
Geh auf TikTok oder Instagram und du wirst überall Werbung für Creatin-Gummis oder Pulver-Nahrungsergänzungsmittel sehen. Kreatinmonohydrat (CrM) wird von Fitnesstrainern und Bodybuildern empfohlen, die sagen, dass die Verbindung, die aus drei Aminosäuren stammt und natürlicherweise in deinen Muskeln und im Gehirn vorkommt, eine entscheidende Notwendigkeit für den Aufbau von magerer Muskelmasse beim Krafttraining ist. Dies … Weiterlesen
