9 Einfache Tricks, um Ihr Laufband-Training wie im Flug vergehen zu lassen — Bestes Leben
Unter den schlechtesten Umständen kann Ihr Laufbandtraining sowohl absolut erschöpfend als auch unerträglich langweilig sein und Sie täglich vor eine Herausforderung stellen. Aber geben Sie Ihr Trainingsprogramm noch nicht auf – die Vorteile sind zu groß, um sie zu verpassen. Indem Sie jede Woche mindestens 150 Minuten aerobes Training absolvieren, können Sie Ihr Gewicht effektiver … Weiterlesen