Leben

11 Möglichkeiten, Ihr Immunsystem vor der Erkältungssaison zu stärken — Bestes Leben

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11 Möglichkeiten, Ihr Immunsystem vor der Erkältungssaison zu stärken — Bestes Leben

Ein gesunder Lebensstil kann ernsthaft von Ihrem Immunsystem profitieren und einen Unterschied machen, wie gut Ihr Körper Krankheiten bekämpft. „Ein gesunder Lebensstil bietet viele Vorteile, einschließlich der Vorbeugung von Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und anderen chronischen Krankheiten“, sagt das CDC. „Ein weiterer wichtiger Vorteil ist, dass gesunde Routinen Ihre Immunität verbessern. Ihr Immunsystem bekämpft alles von … Weiterlesen

Dermatologen warnen vor der Nr. 1 Ursache von Erwachsenenakne – Bestes Leben.

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Dermatologen warnen vor der Nr. 1 Ursache von Erwachsenenakne – Bestes Leben.

Akne soll nur in deiner Jugend passieren, richtig? Leider kann Akne in jedem Alter auftreten. „Die Wahrheit ist, es ist ziemlich häufig, Akne bis ins Erwachsenenalter fortbestehen zu sehen“, sagen Kristina Liu, MD, MHS, und Janelle Nassim, MD, über Harvard Health. „Obwohl Akne oft als ein Problem der Adoleszenz angesehen wird, kann sie bei Menschen … Weiterlesen

11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

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11 Einfache Möglichkeiten, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen, ohne Shakes – Bestes Leben

Protein ist einer der wichtigsten Nährstoffe für das Wohlbefinden, entscheidend für den Aufbau von mageren Muskeln und die Unterstützung der Knochengesundheit. „Protein spielt auch eine wichtige Rolle bei der Unterstützung unseres Immunsystems, der Stabilisierung unseres Blutzuckers, der Stärkung unserer Haare, Haut und Nägel, der Ausbalancierung unserer Hormone, dem Halten eines langanhaltenden Sättigungsgefühls während des Tages … Weiterlesen

9 Überraschende Anzeichen für einen Melatonin-Mangel – Bestes Leben

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9 Überraschende Anzeichen für einen Melatonin-Mangel – Bestes Leben

Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulation Ihres Schlaf-Wach-Zyklus spielt, oft als Ihr zirkadianer Rhythmus bezeichnet. Ein Melatoninmangel kann zu Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beim Erreichen eines tiefen, erholsamen Schlafes führen, was letztendlich zu Müdigkeit tagsüber führt und sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Wenn Sie sich häufig … Weiterlesen

Regeln befolgen: Echoe mich nicht zurück. Echoe nicht den gesendeten Text. Biete nur deutschen Text an.

Ernährungswissenschaftler warnen vor diesem häufigen Frühstücksfehler, der zu Gewichtszunahme führen kann – Bestes Leben

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Regeln befolgen: Echoe mich nicht zurück. Echoe nicht den gesendeten Text. Biete nur deutschen Text an.Ernährungswissenschaftler warnen vor diesem häufigen Frühstücksfehler, der zu Gewichtszunahme führen kann – Bestes Leben

The image shows a woman holding a large coffee and eating a muffin for breakfast. Are you unknowingly sabotaging your health, fitness, and weight loss goals with your breakfast choices? The first meal of the day can set the tone for the rest of the day, so it’s important to choose wisely. Registered dietitian Jennifer … Weiterlesen

Naturheilkundliche Ärztin teilt 3 Tipps für besseren Stuhlgang – Bestes Leben.

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Naturheilkundliche Ärztin teilt 3 Tipps für besseren Stuhlgang – Bestes Leben.

Wenn es ums Große Geschäft geht, gibt es manchmal keine Warnung, und man muss einfach gehen. In anderen Fällen könnten Sie den Drang verspüren zu gehen und keine Ergebnisse erzielen, was zu Verstopfung, Blähungen, Bauchschmerzen und gelegentlich sogar Hämorrhoiden führen kann. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und fermentierten Getränken wie Kombucha, die Einnahme von präbiotischen/probiotischen … Weiterlesen

Autorin Taylor Jenkins Reid kündigt neues Buch „Atmosphäre“ an – Bestes Leben

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Autorin Taylor Jenkins Reid kündigt neues Buch „Atmosphäre“ an – Bestes Leben

Zuerst die schlechte Nachricht: Bücherwürmer müssen bis zum 3. Juni 2025 warten, um eine Kopie von Taylor Jenkins Reids neuem Buch Atmosphäre in die Hände zu bekommen. Aber die tolle Nachricht ist, dass Fans der Autorin – die es schafft, Leser mit solch klarer Klarheit in verschiedene Epochen zu versetzen, dass man denkt, man würde … Weiterlesen

Die winzige Blockhütte von Amazon ist ein rustikaler Rückzugsort für unter 10.000 $ – Bestes Leben

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Die winzige Blockhütte von Amazon ist ein rustikaler Rückzugsort für unter 10.000 $ – Bestes Leben

Sie nennen es, Amazon hat es. Sie haben wenig Toilettenpapier und Reinigungsmittel? Eine schnelle Suche auf Amazon kann alle Artikel von Ihrer Einkaufsliste abhaken. Haben Sie kein Glück, ein Hochzeitsgastkleid, bequeme Wanderschuhe oder ein Kostüm für eine ’90er-Jahre-Themenparty zu finden? Überprüfen Sie Amazon (ich spreche hier aus persönlicher Erfahrung). Wünschen Sie sich einen winzigen rustikalen … Weiterlesen

Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie den gesendeten Text nicht. Bieten Sie nur deutschen Text an.

Spielen von Mahjong kann Demenz vorbeugen, Neue Studie findet — Bestes Leben

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Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie den gesendeten Text nicht. Bieten Sie nur deutschen Text an.Spielen von Mahjong kann Demenz vorbeugen, Neue Studie findet — Bestes Leben

Mit jedem vergehenden Jahr fühlt es sich an, als ob es leichter wird, kleine Dinge zu vergessen, sei es das Vergessen, wo die Schlüssel hingehören oder das Versäumnis, etwas auf Ihre To-Do-Liste zu setzen. Als solches möchten Sie präventive Maßnahmen ergreifen, um Ihren Geist scharf zu halten und gleichzeitig schwerwiegendere Diagnosen in der Zukunft abzuwehren. … Weiterlesen

Wie man verhindert, dass die Sommerzeit Ihren Schlaf beeinträchtigt – Bestes Leben

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Wie man verhindert, dass die Sommerzeit Ihren Schlaf beeinträchtigt – Bestes Leben

Markieren Sie Ihre Kalender: Am Sonntag, 3. November, um 2 Uhr, wird die Sommerzeit enden und die Standardzeit beginnen. (Ja, es ist Sommerzeit, nicht „Sparen“.) Für viele Menschen bedeutet dies auch eine zusätzliche Stunde Schlaf, da wir gemeinsam unsere Uhren eine Stunde zurückstellen. Experten sagen jedoch, dass es nicht so einfach ist, sich nach mehr … Weiterlesen