Wie viele Liegestütze kannst du machen? — Bestes Leben
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) erhalten nur 24 Prozent der Erwachsenen ausreichend aerobe und muskelstärkende Aktivitäten. Zusammen mit Ihrer Körperzusammensetzung und Flexibilität (auch bekannt als Bewegungsumfang) kann Ihnen dies viel über Ihre Gesundheit sagen, sagt die Mayo Clinic in einem aktualisierten Bericht. Zum Beispiel wird die Muskelhaltbarkeit direkt von Ausdauer … Weiterlesen