Mäßige Bewegung kann Ihr Gedächtnis für 24 Stunden verbessern – Bestes Leben
Beobachten, was Sie essen, genug schlafen und Stresslevel managen ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre Gehirngesundheit. Natürliche Methoden wie mündliche Geschichten, das Erlernen neuer Fähigkeiten und das Engagement in Gehirntrainern wie Sudoku oder Schach können ebenfalls helfen. Aktiv zu werden ist eine weitere Gedächtnisverbesserungstaktik. Tatsächlich deuten neue Forschungen darauf … Weiterlesen