Die Proteinregel: Der Schlüssel zum Fettverbrennen ohne Muskelmasse zu verlieren — Bestes Leben
Wenn wir über erfolgreiches Abnehmen sprechen, ist die ideale Situation Fettverbrennung, nicht Muskelverlust. Extreme Diäten können zu Gewichtsverlust führen, aber auf Kosten von magerer Muskelmasse, weswegen es entscheidend ist, Muskelmasse zu erhalten und sogar aufzubauen, während man Fett verliert. „Wenn die Aufnahme oder der Appetit sich ändern, kann es für Menschen, die abnehmen, schwierig sein, … Weiterlesen