Schlaf 101: Tipps und Gewohnheiten für eine gute Nachtruhe und zur Förderung Ihrer Gesundheit
„ Ärzte und Wissenschaftler preisen schon lange die Vorteile von Schlaf für das Gehirn und den Körper an. Es ist wahr – Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung des allgemeinen Wohlbefindens. Wenn Sie ausgeschlafen sind, verbessert sich Ihre Stimmung, Ihre Stresslevel sinken und Sie neigen dazu, produktiver zu sein. Über die Menge des Schlafes … Weiterlesen