Wie man die perfekte nächtliche Routine für besseren Schlaf kreiert.
Nachdem Sie Ihre Tage damit verbracht haben, Aufgaben von Ihrer To-Do-Liste abzuhaken, ist es verlockend, am Ende der Nacht zusammenzubrechen. (Anm.: Durchschieben einer Million Inhalte auf Ihrem bevorzugten Social-Media-Kanal.) Aber die Nächte, in denen ich Zeit für eine nährende abendliche Routine reserviere, helfen mir immer, energiegeladen und erfrischt aufzustehen. Es gibt etwas zutiefst Kraftvolles daran, … Weiterlesen
