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Ernährungswissenschaftler sagen, dass diese Frühstückskombination perfekt für Gewichtsverlust ist – Bestes Leben

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Ernährungswissenschaftler sagen, dass diese Frühstückskombination perfekt für Gewichtsverlust ist – Bestes Leben

Ein ordentliches Frühstück kann einen großen Unterschied für Ihren Tag machen – sowohl für das allgemeine Wohlbefinden als auch speziell für die Gewichtsabnahme. Wann immer Sie sich entscheiden, Ihr nächtliches Fasten zu brechen, sind sich Experten einig, dass ein gutes Frühstück drei spezifische Nährstoffe enthalten sollte. „Das Frühstück bestimmt den Ton für den Tag“, sagt … Weiterlesen

Dieses wenig bekannte Training ist perfekt zur Linderung von Gelenkschmerzen – Bestes Leben

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Dieses wenig bekannte Training ist perfekt zur Linderung von Gelenkschmerzen – Bestes Leben

Millionen von Amerikanern leben mit Gelenkschmerzen, die oft mit Arthritis und anderen Gesundheitsproblemen verbunden sind. „Das Ignorieren des Schmerzes wird ihn nicht verschwinden lassen“, sagt Harvard Health. „Auch das Vermeiden aller Bewegungen, die Unbehagen auslösen, wird nicht hilfreich sein. Tatsächlich kann die Begrenzung Ihrer Bewegungen die Muskeln schwächen, Gelenkprobleme verschärfen und sich auf Ihre Haltung … Weiterlesen