Wenn Sie aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren, haben Sie ein allgemeines Verständnis von den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, um in einem Kaloriendefizit zu bleiben. Die ersten Dinge, die Ihnen wahrscheinlich in den Sinn kommen, sind Süßigkeiten, Fast Food und zuckerhaltige Limonaden, aber Sie müssen auch auf bestimmte Lebensmittel achten, die sich nur als „gesunde“ … Weiterlesen
Gesunde Snacks müssen nicht langweilig oder geschmacklos sein. Die Lebensmittel, die am besten sind, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, können auch köstlich sein und voller Nährstoffe stecken, die Ihnen Energie für den Tag geben und Sie sich großartig fühlen lassen. Ein guter Snack nicht nur für den Blutzucker, sondern für die allgemeine Gesundheit sollte … Weiterlesen
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, nicht nur für das Gewicht und die Fitness, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. „Es ist wichtig, einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, da dies langfristig schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Sehverlust verhindert“, sagt die therapeutische Ernährungsberaterin Lena Beal, MS, RDN, LD, gegenüber Piedmont Health. „Wenn Sie über … Weiterlesen