3 Somatic-Atemübungen zum Beginnen der Praxis heute
Inmitten unserer immer aktiven Welt, gefüllt mit endlosen Benachrichtigungen, vollen Zeitplänen und ständigen Anforderungen, ist es kein Wunder, dass Stress zu einer nahezu universellen Erfahrung geworden ist. Während Selbstfürsorge-Routinen und Stressabbau-Produkte sicherlich helfen können, gibt es ein noch einfacheres und tiefergehendes Werkzeug, das immer griffbereit ist: dein Atem. Somatische Atemarbeit, eine Praxis, die achtsames Atmen … Weiterlesen