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Warum Spazieren in der Natur so toll ist – Bestes Leben

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Warum Spazieren in der Natur so toll ist – Bestes Leben

Wir alle wissen, dass Spazierengehen enorm hilfreich für unsere Gesundheit ist. Es gibt das klassische Ziel von 10.000 Schritten am Tag, Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass regelmäßiges Gehen die Lebenserwartung verbessert, und Beweise von einem Physiotherapeuten über die transformative Kraft des Gehens. VERWANDT: 25 Möglichkeiten, wie ein täglicher Nachmittagsspaziergang Ihr Leben verändern kann Es gibt … Weiterlesen

Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.

Gehen Sie mehr spazieren kann helfen, Depressionen zu lindern, zeigt Forschung – Bestes Leben

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Befolgen Sie diese Regeln: Wiederholen Sie mich nicht. Wiederholen Sie nicht den gesendeten Text. Bieten Sie nur deutschen Text an.Gehen Sie mehr spazieren kann helfen, Depressionen zu lindern, zeigt Forschung – Bestes Leben

Sie brauchen es nicht von einem Arzt zu hören, um zu wissen, dass Spazierengehen gut für Sie ist. Ein täglicher Spaziergang in der Nachbarschaft kann Ihre Energie steigern, Gewichtsverlust fördern (und erhalten), zu besserem Schlaf führen und helfen, andere chronische Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Aber Spazierengehen kann auch Ihre geistige Gesundheit verbessern. Forscher sagen … Weiterlesen