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Mia Rigdens Top-Tipps für gesündere, stressfreie Mahlzeitenvorbereitung in der Woche.

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Mia Rigdens Top-Tipps für gesündere, stressfreie Mahlzeitenvorbereitung in der Woche.

Das Vorbereiten von Mahlzeiten wird oft schlecht gemacht. Visionen von endlosem Schneiden, fade Behältern mit Huhn und Reis und ganzen Sonntagen in der Küche können selbst den enthusiastischsten Hobbykoch abschrecken. Aber laut der zertifizierten Ernährungswissenschaftlerin und klassisch ausgebildeten Köchin Mia Rigden muss es nicht so sein. Tatsächlich bieten Mia Rigdens Tipps zur Essensvorbereitung einen frischen … Weiterlesen

Wie man den Perfektionismus in den Ferien bekämpft und eine stressfreie Saison genießt.

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Wie man den Perfektionismus in den Ferien bekämpft und eine stressfreie Saison genießt.

Wie viele Menschen verbringe ich das ganze Jahr über in freudiger Erwartung der Ferienzeit. Die Feiertage rufen Szenen von Wärme, Lachen und bildschönen Erinnerungen hervor. Aber… damit kommt auch der unausgesprochene Druck, Erlebnisse zu schaffen, die die Erwartungen aller erfüllen. Als Ergebnis dekorieren wir akribisch, planen jedes Detail und scrollen durch soziale Medien nach Inspiration … Weiterlesen