tägliche

5 Minuten tägliche Bewegung können Ihren Blutdruck senken – Bestes Leben

von
5 Minuten tägliche Bewegung können Ihren Blutdruck senken – Bestes Leben

Wir alle wissen, dass Bewegung für die Herzgesundheit unerlässlich ist. Aber wenn du dich jemals unmotiviert gefühlt hast und dir gedacht hast, „etwas ist besser als nichts“, könntest du damit wirklich ins Schwarze getroffen haben. Neue Forschungen von University College London und der University of Sydney legen nahe, dass nur fünf Minuten bestimmter täglicher Übungen … Weiterlesen

Starke Gelenke fürs Leben? Diese einfache tägliche Gewohnheit kann den Unterschied machen — Bestes Leben

von
Starke Gelenke fürs Leben? Diese einfache tägliche Gewohnheit kann den Unterschied machen — Bestes Leben

Gelenkgesundheit und Knochengesundheit sind entscheidend für die Mobilität und Unabhängigkeit im Alter. Während das Altern ein Risikofaktor für Arthrose ist, ist es nicht unvermeidlich. „In der Vergangenheit haben ältere Menschen einfach Gelenkschmerzen akzeptiert“, sagt der Orthopäde Joaquin Sanchez-Sotelo, MD, PhD, dem Mayo Clinic News Network. „Jetzt leben die Menschen länger und möchten aktiv bleiben, wenn … Weiterlesen