Top Tipps, um das Mittagstief zu überwinden und den ganzen Tag energiegeladen zu bleiben — Bestes Leben
Werden Ihre Nachmittagstiefs Ihren Tag ruinieren? „Unser körpereigener zirkadianer Rhythmus, die interne 24-Stunden-Uhr, die dazu beiträgt, unsere biologischen Prozesse zu regulieren, sendet tagsüber Signale an das Gehirn, um uns wach, aufmerksam und scharf zu halten“, sagt der Verhaltensschlafspezialist Anthony Reffi, PhD, zu Henry Ford Health. „Gegen Mittag gibt es einen Rückgang dieser Signale, der uns … Weiterlesen