Wie eine Trainerin sich in die beste Form ihres Lebens gebracht hat – Bestes Leben
Es ist ein verbreiteter Glaube, dass die Formel für gesundes Abnehmen zu 80 Prozent aus Ernährung und zu 20 Prozent aus Bewegung besteht. Und obwohl viele Gesundheitsexperten das bestätigen würden, ist der Bewegungsteil etwas komplexer. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Gewicht zu verlieren oder Muskeln zu straffen, reicht es nicht aus, einfach nur zu laufen. … Weiterlesen