9 Überraschende Anzeichen für einen Melatonin-Mangel – Bestes Leben
Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das eine entscheidende Rolle bei der Regulation Ihres Schlaf-Wach-Zyklus spielt, oft als Ihr zirkadianer Rhythmus bezeichnet. Ein Melatoninmangel kann zu Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beim Erreichen eines tiefen, erholsamen Schlafes führen, was letztendlich zu Müdigkeit tagsüber führt und sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt. Wenn Sie sich häufig … Weiterlesen