Wie man ein wöchentliches Ehegespräch führt (und warum es wichtig ist)

Wie man ein wöchentliches Ehegespräch führt (und warum es wichtig ist)

Meine Schwester hat mir das Konzept vorgestellt. „Wir haben jeden Sonntagabend ein wöchentliches Ehe-Meeting“, teilte sie mir mit. „Einfach um uns miteinander abzustimmen und auf derselben Seite zu sein.“ Sofort fasziniert, bat ich sie, mir ihre Tagesordnung zu schicken und kündigte meinem Mann an, dass unser erstes offizielles Ehe-Meeting diesen Sonntag stattfinden würde – sei … Weiterlesen

150 Minuten wöchentliches Cardio-Training hilft beim Abnehmen – Bestes Leben

150 Minuten wöchentliches Cardio-Training hilft beim Abnehmen – Bestes Leben

Bildunterschrift: Die einfachste Art, Gewicht zu verlieren, ist durch eine Kombination von Diät und Bewegung. Aber Ratschläge, welche Art von Diät und Bewegung zu verwenden ist, ändern sich ständig. Wenn es jedoch um das Training geht, macht eine neue Studie die Dinge ziemlich einfach: Engagieren Sie sich jede Woche in einer festgelegten Menge an „moderatem“ … Weiterlesen