Mit zunehmendem Alter kann Krafttraining Ihr Gehirn schützen – Bestes Leben
Die herkömmliche Meinung besagt, dass gelenkschonende, nicht gewichtsbelastende Übungen ideal für ältere Menschen sind. Mit zunehmendem Alter können Sie beispielsweise vom Fitnessstudio einfach auf Spaziergänge umsteigen. Aber zwei neue Studien legen nahe, dass genau das Gegenteil der Fall ist. Nicht nur könnte Krafttraining Ihr Gehirn vor dem kognitiven Abbau schützen, der zu Alzheimer führt, sondern … Weiterlesen