Ein britischer Airways-Kabinenbesatzungsmitglied hat nun ihre Top-Tipps für den Umgang mit Flügen als nervöser Flieger enthüllt, zusammen mit Ratschlägen zur Vermeidung von Übelkeit (vor allem bei Langstreckenflügen) – einschließlich des einen Ortes, an dem Sie nie sitzen sollten.
„Nervöse Flieger sind etwas, mit dem wir jeden Tag umgehen, also sind wir gut gerüstet, um zu helfen“, erklärte die Flugbegleiterin.
„Auch wenn man weiß, dass Turbulenzen nicht gefährlich sind, kann die aus erster Hand Erfahrung einer holprigen Reise immer noch nervenaufreibend sein. Die meisten Flugbegleiter sind darauf trainiert, emotionale Situationen zu bewältigen, ebenso wie physische, und die Flugangst ist inbegriffen“, erklärte sie dem Reiseveranstalter Ocean Florida.
„Wenn Sie wissen, dass Fliegen Ihnen Angst machen kann, empfehle ich immer, mit Ihrer Flugbegleiterin an Bord zu sprechen, damit wir die Reise so angenehm wie möglich gestalten können, sei es ein Besuch im Cockpit, um die Piloten kennenzulernen, oder einfach eine beruhigende Stimme während des Fluges.“
Wenn Sie das Erlebnis von Turbulenzen minimieren möchten, hat die Flugbegleiterin verraten, welche Sitze Sie buchen sollten und welche nicht.
Sie erklärte: „Turbulenzen sind immer schlimmer hinten im Flugzeug, da der Schwanz auf und ab hüpfen kann. Wenn Sie eine ruhigere Fahrt wünschen, ist der beste Platz in der Mitte der Kabine, in der Nähe der Flügel.“
„Ich würde auch immer einen Gangplatz wählen. Dies verhindert nicht nur Höhenangst, sondern erleichtert es Ihnen auch, sich im Flugzeug zu bewegen und so das Gefühl von Platzangst zu lindern.“
„Und vergessen Sie nicht, die Kontrolle zu nutzen, die Sie im Flugzeug haben. Kühle Luft kann das Risiko von Reisekrankheit senken, daher empfehlen wir immer, den Luftauslass über Ihrem Sitz eingeschaltet zu lassen.“
„Es ist auch eine gute Idee, sich abzulenken. Wenn das Fernsehen Ihre Übelkeit verschlimmert, haben die meisten Bordunterhaltungssysteme eine Vielzahl von Hörshows, die für diejenigen geeignet sind, die unter Bewegungsübelkeit leiden.“
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Für diejenigen, die Flugübelkeit vermeiden möchten, teilt Abby Dunn, Marketing Manager bei Ocean Florida, die die 9-stündige Reise nach Orlando, Florida, bereits 42 Mal gemacht hat, ihren Top-Tipp zur Bewältigung dieses häufigen Problems.
Abby sagt: „Eine der besten Möglichkeiten, Übelkeit auf einem Flug zu minimieren, ist, ein Ginger Ale zu bestellen. Die Kombination aus Kohlensäure und den medizinischen Eigenschaften von Ingwer kann helfen, Magenprobleme zu lindern, wenn Sie nervös sind.“
Die Flugbegleiterin stimmt zu und warnt davor, dass andere übliche Getränke von nervösen Fliegern vermieden werden sollten. Sie erklärt: „Alkohol und Koffein haben entwässernde Wirkungen, die dazu führen, dass Ihr Körper Wasser zurückhält, was zu einem unangenehmeren Flug und einer Betonung des Stresses führt“ – es könnte also eine gute Idee sein, Ihr Glas Champagner im Flugzeug gegen eine Dose Ginger Ale einzutauschen.